11月6日晚，广东奥体中心游泳跳水馆内灯火通明，第十五届全运会女子双人10米跳台决赛在此精彩上演。上海队陈芋汐/掌敏洁五轮动作均列第一，稳稳夺冠；广东队全红婵/王伟莹则位列第五。

此前在11月2日的女子团体比赛中，全红婵同样与王伟莹搭档出战双人10米台。她们以三跳稳定发挥、总分235.86分的成绩排名第一，为广东队摘下女子团体金牌。由于全红婵未报名后续的女子单人10米台项目，本届全运会她最终以一金一第五的成绩，圆满收官。

 

拼搏与坚韧，比金牌更耀眼

站在10米跳台上的全红婵，脸上依旧洋溢着灿烂的笑容，然而这乐观背后，却是常人难以想象的伤痛。

“全红婵现在的胫骨和踝关节都有伤，是带伤坚持比赛的。”广东队教练何威仪在采访中透露，“大家从外表看不出来，其实她身上贴满了肌贴，训练和比赛对她来说非常非常艰难。每天她都疼得厉害，只能靠反复冰敷、咬牙坚持完成每一次起跳。”

即便如此，这位18岁的姑娘依然选择站在赛场上，以行动书写坚持。

赛后接受采访时，她语气平静：“确实没跳好，但尽力了就好。”没有卖惨，没有抱怨，仿佛所有的伤痛，都只是她夺冠路上微不足道的注脚。

体育的魅力，从来不止于金牌的荣耀，更在于拼搏路上所展现的坚韧与成长。

 

复出之路，是一场意志的较量 

在长达183天的休战期里，全红婵面临的不仅是伤病，还有女子跳水运动员闻之色变的“发育关”。

国际泳联数据显示：在10米跳台项目中，运动员体重每增加1公斤，空中转速就会减慢0.1秒；身高每增长1厘米，入水角度偏差可能超过2度。

而从东京奥运会至今，全红婵身高增长了近17厘米，体重增加了15公斤。这意味着她必须用一副全新的身体，去对抗早已形成的肌肉记忆。曾经她能轻松拿下满分的207C动作——向后翻腾三周半抱膝，如今却成了最不稳定的环节：该动作在东京奥运会时平均得分超过95分，而在2025年跳水世界杯分站赛中，墨西哥站仅获79.2分，加拿大温莎站更是跌至64.35分，北京总决赛也因这个动作出现失误。

为了控制体重，她频繁称重，严格执行定量饮食：早餐是两个蛋清和半片面包，午餐是100克鸡胸肉和50克米饭，连水果摄入也需精确到克。

尽管体型仍显健硕，但她能在比赛中发挥出这样的水平，背后的付出可想而知。奥运冠军高敏对此表示理解：“可以想象她对自己有多么苛刻。”无论结果如何，她都已完成了一次对自我的超越。

 

奖牌有归属，但拼搏无胜负

助广东队夺得女团金牌后，全红婵在社交媒体上写下三个字：“我真棒！”

这简短的三字，并非少年得志的炫耀，而是对183天坚持的回应，是对所有质疑的回应，更像一位穿越火线与低谷的战士，对自己最深沉的肯定。

全红婵带伤作战的坚韧、直面压力的勇气，以及所有运动员在跳台上的全力以赴，共同构成了体育精神最动人的注脚。

体育精神的真谛，不在于永远屹立顶峰，而在于跌落时仍能坚守热爱，在困境中依然勇敢前行。正如全红婵所说：“虽然跳得不够好，但我还是很享受整个比赛，很快乐。”她的坚持告诉我们：真正的强大，不是从不受伤，而是带着伤痛依然勇敢冲锋；真正的成功，不是一帆风顺，而是穿越荆棘后，仍能笑着说“我做到了”。

七大洲LED体育照明向所有如全红婵一样奋力拼搏的运动员致敬！愿我们都能拥有这般不屈的精神——即便身带伤痛，依然朝着目标，全力奔赴！